Garuda, Η επόμενη τάση μετά τη yoga και το Pilates!

Garuda

Αν ψάχνετε τι θα κάνετε από Σεπτέμβριο για να βελτιώσετε το σώμα σας και θέλετε κάτι που να ξεφεύγει από τα συνηθισμένα, τότε είναι η κατάλληλη στιγμή να διαβάσετε αυτό το άρθρο και να
μάθετε τα πάντα για το Garuda!

Της Μάνιας Μπούσμπουρα

Στην ινδική μυθολογία το Garuda είναι μια ιερή θεότητα με τη μορφή πτηνού, που μεταμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες και τις συνθήκες. Αυτό, λοιπόν, είναι ένα ταιριαστό όνομα για το νέο σύστημα εξάσκησης, μοναδικό σε πρωτοτυπία, ελαστικότητα και ακρίβεια κίνησης. Το σύστημα Garuda εμπνεύστηκε και ανέπτυξε ο James D’Silva, προσωπικός γυμναστής της Madonna, της Gwyneth Paltrow, της Trudie Styler και πολλών άλλων σταρ. Ενσωματώνοντας τις αρχές του Pilates, τον δυναμισμό του χορού και τις αναπνοές και ασκήσεις yoga, το Garuda εκφράζει το fitness του 21ου αιώνα. Εκεί που σταματά το Pilates αρχίζει το Garuda. Ολιστικό, οργανικό, δυναμικό, το Garuda είναι η πρωτοποριακή προσέγγιση στην εκγύμναση. Στην Ελλάδα τη μέθοδο αυτή έφερε η Αφροδίτη Μανθοπούλου, την οποία είχα τη χαρά να γνωρίσω ένα απόγευμα, να ξαπλώσω δίπλα της και να ασκηθώ – ή τουλάχιστον είχα την καλή διάθεση και πρόθεση. Στην αρχή, δεν σας κρύβω, αμφέβαλλα για το κατά πόσο μπορώ να ακολουθήσω, μετά όμως κατάλαβα πως το Garuda είναι για όλους ,ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματικής κατάστασης.

Αφροδίτη, τι επιτυγχάνει το Garuda;
Τα αποτελέσματά του είναι εντυπωσιακά. Αυξάνει τη δύναμη, την ελαστικότητα και την αντοχή του σώματος, τη φυσική μας κατάσταση. Προσφέρει καρδιοτονωτική εξάσκηση, ενώ συγχρόνως αυξάνει τη συγκέντρωση στην άσκηση. Το αποτέλεσμα είναι ένα δυνατότερο και λεπτότερο σώμα με βελτιωμένη στάση.

Είναι ιδανικό για όλους, όπως διαπίστωσα…
Πράγματι, δεν υπάρχει περιορισμός. Προσφέρει έναν νέο και βελτιωμένο τρόπο κίνησης του σώματος μέσω των απεριόριστων ασκήσεών του σε κάθε γυναίκα ή άνδρα κάθε ηλικίας και σωματικής κατάστασης.

Περίγραψέ μας την άσκηση.
Το σύνολο των ασκήσεων που μπορούν να πραγματοποιηθούν στο μηχάνημα Garuda είναι απεριόριστο, ενώ κατά την εκγύμναση μπορούν να δουλεύουν ταυτόχρονα όλα τα μέλη του σώματος σε μια αεροβική εξάσκηση που βασίζεται στην αυτοσυγκέντρωση και στις αρχές της χαλάρωσης μέσα την κίνηση. Το πρόγραμμα των ασκήσεων, το οποίο είναι ατομικό, σχεδιάζεται με τρόπο ώστε να είναι απαιτητικό, διασκεδαστικό και να δίνει μια αίσθηση ευεξίας. Το αποτέλεσμα είναι ένα πιο δυνατό και ευλύγιστο σώμα, με βελτιωμένη στάση, που συνδυάζει την ηρεμία κίνησης και πνεύματος.

Ειλικρινά, αξίζει να δοκιμάσετε αυτήν την άσκηση. Είναι κάτι εντελώς ξεχωριστό, που θα βελτιώσει όχι μόνο το σώμα σας και τη στάση του, αλλά και τη διάθεσή σας.

No Comments Yet

Comments are closed