HealthPsychologyΑυτό το καλοκαίρι ας κάνουμε…σεξ

Αυτό το καλοκαίρι ας κάνουμε…σεξ 1

Οι άνθρωποι είμαστε γενετικά προγραμματισμένοι να θέλουμε να κάνουμε σεξ ακριβώς επειδή πρόκειται για τη διαδικασία που θα διαιωνίσει το είδος μας. Πολλές έρευνες όμως που έχουν μελετήσει το πώς επηρεάζεται πιθανώς η λίμπιντο από την εποχή του χρόνου στην οποία βρισκόμαστε έχουν καταλήξει ότι το καλοκαίρι η σεξουαλική μας διάθεση είναι πιο ανεβασμένη. Μια έρευνα μάλιστα βρήκε ότι ο πιο ενεργός σεξουαλικά μήνας είναι ο Ιούλιος και ακολουθείται στενά από τον Ιούνιο και τον Αύγουστο.

Της Άννας Δάλλα

Γιατί θέλουμε περισσότερο να κάνουμε σεξ το καλοκαίρι;

Δεν θα πρέπει να μπερδευόμαστε βέβαια και να νομίζουμε ότι η αυξημένη λίμπιντο τους καλοκαιρινούς μήνες είναι εγγεγραμμένη στο DNA μας, αυτό δεν ισχύει, όπως ίσως συμβαίνει σε άλλα θηλαστικά, που έχουν την τάση να ζευγαρώνουν συγκεκριμένες εποχές του χρόνου. Οι ειδικοί αποδίδουν την αύξηση της λίμπιντό μας στο φως και τη ζέστη, που από ό,τι φαίνεται επιδρούν διεγερτικά επάνω μας, μας βοηθούν να νιώθουμε πιο χαλαροί, μας φτιάχνουν τη διάθεση και μας κάνουν να αισθανόμαστε πιο θελκτικοί, πιο αισθησιακοί και πιο ανοιχτοί στους άλλους. Οι ορμόνες μας μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι μήνες με μεγαλύτερες ημέρες και περισσότερη ηλιοφάνεια σχετίζονται με υψηλότερα ποσοστά ωορρηξίας, γεγονός που εξηγεί επίσης κατά κάποιον τρόπο το γιατί η σεξουαλική διάθεση είναι αυξημένη τους καλοκαιρινούς μήνες. Επίσης, πιθανολογείται ότι και οι άνδρες μπορεί να βιώνουν μια εποχική αύξηση της τεστοστερόνης τους. Ας μην ξεχνάμε όμως ότι τους καλοκαιρινούς μήνες έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση των αισθήσεών μας. Νιώθουμε τον ήλιο στο πρόσωπό μας, παρατηρούμε το πράσινο γύρω μας, κολυμπάμε στη θάλασσα… Παράλληλα, έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση του σώματός μας, γεγονός που βοηθάει στο να έχουμε περισσότερη διάθεση για σεξ, να είμαστε πιο ευαίσθητοι στο άγγιγμα και πιο ανοιχτοί στη σεξουαλική εμπειρία. Και βέβαια το καλοκαίρι και οι διακοπές, μακριά από το σπίτι ή έστω τις υποχρεώσεις και τη ρουτίνα, μας κάνουν πιο παιχνιδιάρηδες και πιο ανοιχτούς σε νέες εμπειρίες.

Τι κερδίζουμε κάνοντας σεξ

*Η καλή σεξουαλική ζωή βοηθάει να διατηρείται το ανοσοποιητικό μας σύστημα σε εγρήγορση. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι σεξουαλικά δραστήριοι άνθρωποι περνούν λιγότερες ημέρες ασθένειας, αλλά και ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα λειτουργεί πιο ικανοποιητικά όταν κάνουμε σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

*Ενισχύει τη λίμπιντό μας. Το σεξ φέρνει κι άλλο σεξ. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες παρατηρούμε ότι όσο πιο πολύ σεξ κάνουμε τόσο σε πιο καλή κατάσταση διατηρείται ο κόλπος μας, έχοντας καλύτερη λίπανση, ροή του αίματος και ελαστικότητα.

*Βελτιώνει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης των γυναικών. Ένα ισχυρό πυελικό έδαφος είναι σημαντικό για την αποφυγή της ακράτειας (ένα πρόβλημα που θα επηρεάσει περίπου το 30% των γυναικών κάποια στιγμή στη ζωή τους). Το καλό σεξ είναι σαν μια προπόνηση για τους μυς του πυελικού μας εδάφους. Όταν φτάνουμε σε οργασμό, προκαλούνται συσπάσεις στους μυς αυτούς, οι οποίες τους ενδυναμώνουν.

*Μειώνει την αρτηριακή μας πίεση. Οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του σεξ και της χαμηλότερης αρτηριακής πίεσης. Μάλιστα, μια μελέτη-ορόσημο διαπίστωσε ότι η σεξουαλική επαφή συγκεκριμένα (όχι ο αυνανισμός) μείωσε τη συστολική αρτηριακή πίεση.

*Μετράει ως άσκηση. Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης η οποία δεν αντικαθιστά το γυμναστήριο, αλλά μας βοηθάει να ασκηθούμε και να κάψουμε θερμίδες. Με το σεξ καίμε περίπου 5 θερμίδες ανά λεπτό, 4 περισσότερες θερμίδες από ό,τι αν καθόμαστε και βλέπουμε τηλεόραση.

*Βοηθά στην υγεία της καρδιάς. Μια καλή σεξουαλική ζωή κάνει καλό στην καρδιά μας. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσουμε τους καρδιακούς μας παλμούς (όπως όταν γυμναζόμαστε). Τελευταία έρευνα έδειξε ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα είχαν τις μισές πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις σε σχέση με τους άνδρες που έκαναν σεξ σπάνια.

*Μειώνει τον πόνο. Ο οργασμός μπορεί να μπλοκάρει τον πόνο καθώς απελευθερώνονται ντοπαμίνη και ενδορφίνες που λειτουργούν ως φυσικά αναλγητικά. Αλλά και η σεξουαλική διέγερση ακόμα και χωρίς οργασμό μπορεί να βοηθήσει. Πολλές γυναίκες έχουν παρατηρήσει ότι ο χρόνιος πόνος στην πλάτη και στα πόδια, οι πόνοι περιόδου, ο αρθριτικός πόνος, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και ο πονοκέφαλος μειώνονται με τη βοήθεια της διέγερσης και του οργασμού.

*Μειώνει τις πιθανότητες για καρκίνο του προστάτη. Οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν συχνά (τουλάχιστον 21 φορές το μήνα) είχαν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο του προστάτη κατά τη διάρκεια μιας μελέτης, η οποία δημοσιεύτηκε στο «Journal of the American Medical Association».

*Βελτιώνει τον ύπνο. Μετά το σεξ και τον οργασμό κοιμόμαστε καλύτερα. Ένας από τους λόγους είναι η απελευθέρωση της ωκυτοκίνης και της βαζοπρεσίνης, δύο ορμονών που σχετίζονται με τον ύπνο λόγω της παράλληλης έκκρισής τους με τη μελατονίνη (την ορμόνη του ύπνου).

*Ανακουφίζει από το στρες. Το σεξ μάς χαλαρώνει γιατί μας βοηθά να βγάλουμε την ένταση που πιθανώς νιώθουμε, αλλά μας φέρνει και κοντά με τον σύντροφό μας.