Άσκηση για χάσιμο βάρους
Μικρές αλλαγές στη δραστηριότητα, σε καθημερινή βάση μπορούν να προλάβουν τη μικρή αλλά σταθερή αύξηση του βάρους που συμβαίνει σταδιακά με τα χρόνια. Για παράδειγμα, αν αντικαταστήσουμε 20 λεπτά καθιστικών δραστηριοτήτων με 20 λεπτά καθημερινό περπάτημα γλιτώνουμε 5 περίπου κιλά σωματικού λίπους το χρόνο. Από τον Χάρη Δημοσθενόποιυλο, MMedSci.SRD Οι διεθνείς συστάσεις για τη συχνότητα…
Details